怎样做才能做到懂得和理解别人呢？

1、对别人感兴趣。

倾听的同时带上你的好奇心，去了解对方到底发生了什么。

对别人感兴趣的前提是，你要对自己感兴趣。

当你修通一些自己的感受的时候，你才能更好地去理解别人。

2、做你自己，态度要真诚。

真诚地倾听，真诚地反馈。这里的反馈不带有批判和否定。

你可以表达你的感受，但一定不带有批判和否定

3、理清边界，这个很重要。

边界不清，你理解对方的时候会给自己带来一些糟糕的感受。

你可以尝试去理解体会一个人，但一定要知道，那个时候，TA是TA，你是你。

不需要太用力安慰，也不需要太卷入。有些安慰是适得其反的。