状态回到3、4岁的时候……（不要问我为什么）

此处省略哭戏五分钟……

催眠状态中，看到妈妈画风突转……（不要问我为什么）

睁开眼睛，回到现实中

（不要问我为什么）

沙包寄语：

作者后记：

童叟无欺，这是一个我自己亲身经历的个案。个案中，我是来访者。

过去，我常不好意思拒绝别人，一方面是担心他人会难过，一方面是没有去倾听自己的需要。我常采用的方式是“拖延”，即，抽我嘴巴我也不会直接吐出“ no ”字，但我会迟迟不去反应，直到对方自己领悟此中的拒绝之意，到了迫不得已之时，我也会找借口证明我是无奈的。例如很多年前，我明明不喜欢一个男生，却无法明确拒绝他。拒绝他人令我相当自责，寝食不安……

我在想，我为什么会因为自己拒绝别人而坐立不安呢？我为什么不能直接说不，并诚恳表达自己的需要呢？这大概是小时候或者更遥远的过去经历某些事情，让我模糊了自己和他人的情绪边界。我以为是自己的行为造成了别人的情绪。

仅从理论上知道有时是不够的，回到小时候去清理那时的经验和情绪就显得有帮助。

现在我可以拒绝他人了，当我愈发有意识地去倾听自己的需要，我就愈发能忠实于自己。