正好像我们可以选择在一段感情中批评或责怪对方，同样，我们也可以选择为我们现在所拥有的和所处的时刻而感到感激。感激不仅能够改善你的态度，它也能够提高你的感情生活。让我们一起看看它是如何影响的。

一段关系并不总是完美。它们有时会变得像一只充满沮丧、激情、欢乐和失望的凌乱的大包。关于你的另一半，可能会有一两件事让你抓狂。他没有丢掉垃圾，或是她在晚餐时一直看她的手机，亦或是他根本没有听你抱怨你那糟糕的一天。但是，所有这些你认为应该提高的事情（别误解，可能这十分有理由），专注于你所拥有的怎样？

你如何表现就决定了你会得到什么。友善得到友善，贴心得到贴心，爱换来爱。一个贴心的举动有可能成为某人一天中纪念碑式的时刻。你猜怎么样？这能够使你们的关系更加稳固。

底线：友好胜过批评，每次皆是如此。

我的未婚夫教会了我许多关于感激的心，以及它那对于创造和维持一段感情起到的不可思议的影响。他是我遇到的最有爱心、乐于给予的男人。他会在我的枕头上留下一个纸条，谢谢我为他做的一些事（比如在他生日的时候带他去棕树泉）；据我所知，当我完成一些具有重大意义的事情的时候（像是一本书）；或是当我已经咳嗽了一个星期。有时……只是因为。

所以，无论只是一个便签，一个姿势，或是只是简单的说一句“谢谢你”，你们的感情会得到非常好的增进。坚持下去，你会从抱怨转移到怜悯，从争论到欣赏，或是从责备到一个对你的另一个半更好的理解。感谢你的另一半做的一些事，对他说一句“谢谢你”，像是帮忙洗碗，为你完成一件差事，或是买了你最爱的咖啡，这同样也能够鼓励他们做的更多。

所以，抓住这个机会，对你所拥有的事情，你所身处的环境报以感激之情，因为你所专注的，你会得到的更多。通过表达你的感激，你可以提升你的联系，缓解一些烦恼，更好的解决问题，有更好的交流，从而找到更好的解决方案。通过了解他人的长处，你也会将最好的自己展现出来。

这适用于你生活中的任何一种感情。所以，对那个人说一个大大的“谢谢你”吧，感谢他为你做的事，感谢他鼓舞你的地方，或甚至只因为他是你的一个好朋友、好室友、好同事而感谢他。或是对让你进去的司机说一句谢谢（请给他或她一个挥手示意）或当你一天都不顺的时候，那个给了你一个大大的微笑的服务员，那个当你点拿铁时，啰嗦地向她要求没有泡沫、不搅打，却热情招待你的星巴克收银员小小的“谢谢你”有着巨大的帮助。