12月17日晚，为进一步帮助学生分类疏导学业、人际、就业压力，有效提升大学生心理健康素养，我校响应中共河南省委教育工委办公室、河南省教育厅办公室要求，组织全校学生、心理健康教育专职教师、辅导员及家长共2.2万余人通过集中和分散相结合的形式观看了“为心灵减压 为成长赋能”主题心理健康公开课。

本次公开课以互动问答的形式进行，由学生调查员提出问题，河南大学心理教师进行解答。学生调查员提出的问题具有广泛的代表性，涵盖了大学生在成长过程中所面临的诸多问题以及网络热点问题。例如，如何应对考研压力、如何处理就业迷茫、如何看待“脆皮大学生”现象，以及如何区分“I”人和“E”人等。各位心理教师针对这些问题，给出了切实有效的建议和方法。他们建议大学生要接纳自己的负面情绪并以恰当的方式调节；在就业选择上要冷静分析自己能力，而不盲目跟风；同时，加强体育锻炼，以强健体魄来更好地应对生活和学习压力。

此次主题心理健康公开课引导我校学生更加关注自身心理健康，以更加积极、健康的心态面对生活中的各种压力和挑战，对于加强我校大学生心理健康教育起到了积极的推动作用。