12月1日上午，“考研焦虑”团体心理辅导活动在东风校区图书馆612成功举办，活动由心理健康教育中心主办，数名考研学子参加了此次活动。

本次团体心理辅导活动以“调节压力、缓解焦虑”为主题，以缓解考试压力、调整学习状态、增强考试信心为目的，有效地帮助考研学子以轻松愉快的心态投入到学习和生活中去。活动在心理健康教育中心心理咨询师王全利老师带领下开展，活动开始，王老师通过心理测量问卷使大家对自己的压力程度有了大致的了解。接着王老师运用意象对话技术和放松技术，引导大家闭上双眼，一步步走向自己内心深处，通过意象观察内在世界，看见自己潜意识下的应对模式，从而一步步放下心中的压力、包袱，让紧张焦虑的身体放松下来。随后，团体小组成员互相交流，分享了各不相同的内在世界，深入地了解自己的内心需求和心理状态。活动现场气氛活跃，参加此次活动的同学表示这次团辅活动让他们更加深入地了解自己、缓解了心理压力。最后，团体成员在轻松愉快的意象中结束了本次心灵之旅。

此次团体心理辅导活动的成功举办，是我校面向毕业生精细化开展心理健康教育工作的有效尝试，也是在我校逐步开展主题式团体心理辅导的有益探索。活动不仅有助于提升毕业生的心理调节能力，还有利于其自身释放学习压力、考试焦虑，维护身心健康健康，以更积极的情绪状态迎接未来！